En pratique

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Pendant la phase de travail en hypnose, vous êtes assis dans un fauteuil confortable, vous fermez les yeux si vous le souhaitez, et vous vous laissez glisser dans un état de rêverie en écoutant ou pas ce que vous raconte l’hypnothérapeute. Ainsi, bercé par le son de la voix, vous quittez  doucement un état ordinaire de conscience pour aller vers un état modifié de conscience.  Vous êtes à la fois ici et ailleurs, conscient du monde extérieur, des bruits, des mouvements, et en même temps complètement focalisé sur ce qui se passe dans votre monde intérieur. C’est comme faire un voyage sur place, comme feuilleter un catalogue de destination de vacances et s’y projeter, tout en restant là. C’est souvent très agréable, et tout à fait sécurisant. De plus le fait de rentrer en état d’hypnose permet au corps de se relaxer profondément, et donc de libérer toutes les tensions accumulées.

Généralement, la première séance permet de comprendre le contexte, de formuler une demande, et de commencer à travailler sur l’objectif à atteindre. C’est concret, et le changement est relativement rapide.